Kirschen: Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 63 kcal, 1,1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Eine typische Portion (1 Handvoll, 80 g) liefert rund 50 kcal.
Werte pro 100 g, Getränke und Milch pro 100 ml. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Handvoll · 80 g |
|---|---|---|
| Energie | 263 kJ / 63 kcal | 210 kJ / 50 kcal |
| Fett | 0,2 g | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 11 g |
| davon Zucker | 13 g | 10 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g | 1,7 g |
| Eiweiß | 1,1 g | 0,8 g |
| Salz | 0 g | 0 g |
Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf europäischen Verpackungen. „–“ heißt: keine Angabe in der Quelle.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien stecken in Kirschen?
Pro 100 g sind es 63 kcal (263 kJ). 1 Handvoll (80 g) liefert rund 50 kcal.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kirschen?
14 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 13 g Zucker, dazu 2,1 g Ballaststoffe. In 1 Handvoll (80 g) sind es etwa 11 g Kohlenhydrate.
Im Vergleich
Kalorien pro 100 g oder 100 ml in der Kategorie Obst.
Quelle und Hinweise
Durchschnittswerte aus den USA. Sorte, Reife, Herkunft, Rezeptur und Zubereitung verändern die Werte; bei verpackten Lebensmitteln gilt die Angabe auf der Packung. Keine Ernährungsberatung.
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