Pipas de girasol: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 584 kcal, 21 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas. Una ración típica (1 cucharada, 10 g) aporta unas 58 kcal.
Valores por 100 g; bebidas y leche por 100 ml. Hidratos de carbono sin fibra.
Valores nutricionales
| Valores nutricionales | por 100 g | 1 cucharada · 10 g |
|---|---|---|
| Valor energético | 2445 kJ / 584 kcal | 245 kJ / 58 kcal |
| Grasas | 51 g | 5,1 g |
| de las cuales saturadas | 4,5 g | 0,4 g |
| Hidratos de carbono | 11 g | 1,1 g |
| de los cuales azúcares | 2,6 g | 0,3 g |
| Fibra alimentaria | 8,6 g | 0,9 g |
| Proteínas | 21 g | 2,1 g |
| Sal | 0,02 g | < 0,01 g |
Hidratos de carbono sin fibra, como en los envases europeos. «–»: la fuente no lo indica.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías hay en las pipas de girasol?
584 kcal (2445 kJ) por 100 g. 1 cucharada (10 g) aporta unas 58 kcal.
¿Cuánta grasa hay en las pipas de girasol?
51 g de grasas por 100 g, de las cuales 4,5 g saturadas. 1 cucharada (10 g) aporta unos 5,1 g.
¿Cuántas proteínas hay en las pipas de girasol?
21 g de proteínas por 100 g; 1 cucharada (10 g) aporta unos 2,1 g. Es el 14 % de la energía.
En comparación
Calorías por 100 g o 100 ml en la categoría Frutos secos y semillas.
Fuente y notas
Valores medios de Estados Unidos. La variedad, la madurez, el origen, la receta y la preparación cambian los valores; en productos envasados vale la etiqueta. No es asesoramiento nutricional.
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