Pistachos: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 560 kcal, 20 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas. Una ración típica (1 puñado, 28 g) aporta unas 157 kcal.
Valores por 100 g; bebidas y leche por 100 ml. Hidratos de carbono sin fibra.
Valores nutricionales
| Valores nutricionales | por 100 g | 1 puñado · 28 g |
|---|---|---|
| Valor energético | 2342 kJ / 560 kcal | 656 kJ / 157 kcal |
| Grasas | 45 g | 13 g |
| de las cuales saturadas | 5,9 g | 1,7 g |
| Hidratos de carbono | 17 g | 4,6 g |
| de los cuales azúcares | 7,7 g | 2,1 g |
| Fibra alimentaria | 11 g | 3,0 g |
| Proteínas | 20 g | 5,6 g |
| Sal | < 0,01 g | < 0,01 g |
Hidratos de carbono sin fibra, como en los envases europeos. «–»: la fuente no lo indica.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías hay en los pistachos?
560 kcal (2342 kJ) por 100 g. 1 puñado (28 g) aporta unas 157 kcal.
¿Cuánta grasa hay en los pistachos?
45 g de grasas por 100 g, de las cuales 5,9 g saturadas. 1 puñado (28 g) aporta unos 13 g.
¿Cuántas proteínas hay en los pistachos?
20 g de proteínas por 100 g; 1 puñado (28 g) aporta unos 5,6 g. Es el 14 % de la energía.
En comparación
Calorías por 100 g o 100 ml en la categoría Frutos secos y semillas.
Fuente y notas
Valores medios de Estados Unidos. La variedad, la madurez, el origen, la receta y la preparación cambian los valores; en productos envasados vale la etiqueta. No es asesoramiento nutricional.
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