Semillas de sésamo: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 573 kcal, 18 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas. Una ración típica (1 cucharada, 9 g) aporta unas 52 kcal.
Valores por 100 g; bebidas y leche por 100 ml. Hidratos de carbono sin fibra.
Valores nutricionales
| Valores nutricionales | por 100 g | 1 cucharada · 9 g |
|---|---|---|
| Valor energético | 2397 kJ / 573 kcal | 216 kJ / 52 kcal |
| Grasas | 50 g | 4,5 g |
| de las cuales saturadas | 7,0 g | 0,6 g |
| Hidratos de carbono | 12 g | 1,0 g |
| de los cuales azúcares | 0,3 g | < 0,1 g |
| Fibra alimentaria | 12 g | 1,1 g |
| Proteínas | 18 g | 1,6 g |
| Sal | 0,03 g | < 0,01 g |
Hidratos de carbono sin fibra, como en los envases europeos. «–»: la fuente no lo indica.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías hay en las semillas de sésamo?
573 kcal (2397 kJ) por 100 g. 1 cucharada (9 g) aporta unas 52 kcal.
¿Cuánta grasa hay en las semillas de sésamo?
50 g de grasas por 100 g, de las cuales 7,0 g saturadas. 1 cucharada (9 g) aporta unos 4,5 g.
¿Cuántas proteínas hay en las semillas de sésamo?
18 g de proteínas por 100 g; 1 cucharada (9 g) aporta unos 1,6 g. Es el 12 % de la energía.
En comparación
Calorías por 100 g o 100 ml en la categoría Frutos secos y semillas.
Fuente y notas
Valores medios de Estados Unidos. La variedad, la madurez, el origen, la receta y la preparación cambian los valores; en productos envasados vale la etiqueta. No es asesoramiento nutricional.
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