Riso integrale (cotto): calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 123 kcal, 2,7 g di proteine, 24 g di carboidrati e 1,0 g di grassi. Una porzione tipica (1 porzione, 200 g) apporta circa 246 kcal.
Valori per 100 g; bevande e latte per 100 ml. Carboidrati senza fibre.
Valori nutrizionali
| Valori nutrizionali | per 100 g | 1 porzione · 200 g |
|---|---|---|
| Energia | 514 kJ / 123 kcal | 1.028 kJ / 246 kcal |
| Grassi | 1,0 g | 1,9 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,3 g | 0,5 g |
| Carboidrati | 24 g | 48 g |
| di cui zuccheri | 0,2 g | 0,5 g |
| Fibre | 1,6 g | 3,2 g |
| Proteine | 2,7 g | 5,5 g |
| Sale | 0,01 g | 0,02 g |
Carboidrati senza fibre, come sulle confezioni europee. «–»: dato non indicato dalla fonte.
Domande frequenti
Quante calorie ci sono nel riso integrale cotto?
123 kcal (514 kJ) per 100 g. 1 porzione (200 g) apporta circa 246 kcal.
Quanti carboidrati ci sono nel riso integrale cotto?
24 g di carboidrati per 100 g, di cui 0,2 g di zuccheri, più 1,6 g di fibre. 1 porzione (200 g) ne apporta circa 48 g.
A confronto
Calorie per 100 g o 100 ml nella categoria Cereali, pane e pasta.
Fonte e note
Valori medi degli Stati Uniti. Varietà, maturazione, origine, ricetta e preparazione cambiano i valori; per i prodotti confezionati vale l’etichetta. Non è una consulenza nutrizionale.
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