Popcorn (ohne Fett): Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 387 kcal, 13 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Eine typische Portion (1 Portion, 30 g) liefert rund 116 kcal.
Werte pro 100 g, Getränke und Milch pro 100 ml. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Portion · 30 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.618 kJ / 387 kcal | 485 kJ / 116 kcal |
| Fett | 4,5 g | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 63 g | 19 g |
| davon Zucker | 0,9 g | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 15 g | 4,4 g |
| Eiweiß | 13 g | 3,9 g |
| Salz | 0,02 g | 0,01 g |
Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf europäischen Verpackungen. „–“ heißt: keine Angabe in der Quelle.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien stecken in Popcorn?
Pro 100 g sind es 387 kcal (1.618 kJ). 1 Portion (30 g) liefert rund 116 kcal.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Popcorn?
63 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,9 g Zucker, dazu 15 g Ballaststoffe. In 1 Portion (30 g) sind es etwa 19 g Kohlenhydrate.
Wie viel Eiweiß steckt in Popcorn?
13 g Eiweiß pro 100 g, in 1 Portion (30 g) etwa 3,9 g. Das sind 14 % der Energie.
Im Vergleich
Kalorien pro 100 g oder 100 ml in der Kategorie Süßes & Snacks.
Quelle und Hinweise
Durchschnittswerte aus den USA. Sorte, Reife, Herkunft, Rezeptur und Zubereitung verändern die Werte; bei verpackten Lebensmitteln gilt die Angabe auf der Packung. Keine Ernährungsberatung.
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