Pistazien: Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 560 kcal, 20 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 45 g Fett. Eine typische Portion (1 Handvoll, 28 g) liefert rund 157 kcal.
Werte pro 100 g, Getränke und Milch pro 100 ml. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Handvoll · 28 g |
|---|---|---|
| Energie | 2.342 kJ / 560 kcal | 656 kJ / 157 kcal |
| Fett | 45 g | 13 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,9 g | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 4,6 g |
| davon Zucker | 7,7 g | 2,1 g |
| Ballaststoffe | 11 g | 3,0 g |
| Eiweiß | 20 g | 5,6 g |
| Salz | < 0,01 g | < 0,01 g |
Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf europäischen Verpackungen. „–“ heißt: keine Angabe in der Quelle.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien stecken in Pistazien?
Pro 100 g sind es 560 kcal (2.342 kJ). 1 Handvoll (28 g) liefert rund 157 kcal.
Wie viel Fett steckt in Pistazien?
45 g Fett pro 100 g, davon 5,9 g gesättigte Fettsäuren. In 1 Handvoll (28 g) sind es etwa 13 g.
Wie viel Eiweiß steckt in Pistazien?
20 g Eiweiß pro 100 g, in 1 Handvoll (28 g) etwa 5,6 g. Das sind 14 % der Energie.
Im Vergleich
Kalorien pro 100 g oder 100 ml in der Kategorie Nüsse & Samen.
Quelle und Hinweise
Durchschnittswerte aus den USA. Sorte, Reife, Herkunft, Rezeptur und Zubereitung verändern die Werte; bei verpackten Lebensmitteln gilt die Angabe auf der Packung. Keine Ernährungsberatung.
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