Heidelbeeren: Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 57 kcal, 0,7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Eine typische Portion (1 Schale, 125 g) liefert rund 71 kcal.
Werte pro 100 g, Getränke und Milch pro 100 ml. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Schale · 125 g |
|---|---|---|
| Energie | 240 kJ / 57 kcal | 300 kJ / 71 kcal |
| Fett | 0,3 g | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 15 g |
| davon Zucker | 10,0 g | 12 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g | 3,0 g |
| Eiweiß | 0,7 g | 0,9 g |
| Salz | < 0,01 g | < 0,01 g |
Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf europäischen Verpackungen. „–“ heißt: keine Angabe in der Quelle.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien stecken in Heidelbeeren?
Pro 100 g sind es 57 kcal (240 kJ). 1 Schale (125 g) liefert rund 71 kcal.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Heidelbeeren?
12 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 10,0 g Zucker, dazu 2,4 g Ballaststoffe. In 1 Schale (125 g) sind es etwa 15 g Kohlenhydrate.
Im Vergleich
Kalorien pro 100 g oder 100 ml in der Kategorie Obst.
Quelle und Hinweise
Durchschnittswerte aus den USA. Sorte, Reife, Herkunft, Rezeptur und Zubereitung verändern die Werte; bei verpackten Lebensmitteln gilt die Angabe auf der Packung. Keine Ernährungsberatung.
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