Mandarine: Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 53 kcal, 0,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Eine typische Portion (1 Stück, 88 g) liefert rund 47 kcal.
Werte pro 100 g, Getränke und Milch pro 100 ml. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Stück · 88 g |
|---|---|---|
| Energie | 223 kJ / 53 kcal | 196 kJ / 47 kcal |
| Fett | 0,3 g | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 10 g |
| davon Zucker | 11 g | 9,3 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 1,6 g |
| Eiweiß | 0,8 g | 0,7 g |
| Salz | 0,01 g | < 0,01 g |
Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf europäischen Verpackungen. „–“ heißt: keine Angabe in der Quelle.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien stecken in einer Mandarine?
Pro 100 g sind es 53 kcal (223 kJ). 1 Stück (88 g) liefert rund 47 kcal.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in einer Mandarine?
12 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 11 g Zucker, dazu 1,8 g Ballaststoffe. In 1 Stück (88 g) sind es etwa 10 g Kohlenhydrate.
Im Vergleich
Kalorien pro 100 g oder 100 ml in der Kategorie Obst.
Quelle und Hinweise
Durchschnittswerte aus den USA. Sorte, Reife, Herkunft, Rezeptur und Zubereitung verändern die Werte; bei verpackten Lebensmitteln gilt die Angabe auf der Packung. Keine Ernährungsberatung.
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