Anacardos: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 553 kcal, 18 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 44 g de grasas. Una ración típica (1 puñado, 28 g) aporta unas 155 kcal.
Valores por 100 g; bebidas y leche por 100 ml. Hidratos de carbono sin fibra.
Valores nutricionales
| Valores nutricionales | por 100 g | 1 puñado · 28 g |
|---|---|---|
| Valor energético | 2314 kJ / 553 kcal | 648 kJ / 155 kcal |
| Grasas | 44 g | 12 g |
| de las cuales saturadas | 7,8 g | 2,2 g |
| Hidratos de carbono | 27 g | 7,5 g |
| de los cuales azúcares | 5,9 g | 1,7 g |
| Fibra alimentaria | 3,3 g | 0,9 g |
| Proteínas | 18 g | 5,1 g |
| Sal | 0,03 g | 0,01 g |
Hidratos de carbono sin fibra, como en los envases europeos. «–»: la fuente no lo indica.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías hay en los anacardos?
553 kcal (2314 kJ) por 100 g. 1 puñado (28 g) aporta unas 155 kcal.
¿Cuánta grasa hay en los anacardos?
44 g de grasas por 100 g, de las cuales 7,8 g saturadas. 1 puñado (28 g) aporta unos 12 g.
¿Cuántas proteínas hay en los anacardos?
18 g de proteínas por 100 g; 1 puñado (28 g) aporta unos 5,1 g. Es el 13 % de la energía.
En comparación
Calorías por 100 g o 100 ml en la categoría Frutos secos y semillas.
Fuente y notas
Valores medios de Estados Unidos. La variedad, la madurez, el origen, la receta y la preparación cambian los valores; en productos envasados vale la etiqueta. No es asesoramiento nutricional.
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