Courgette : calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g : 17 kcal, 1,2 g de protéines, 2,1 g de glucides et 0,3 g de lipides. Une portion typique (1 pièce, 196 g) apporte environ 33 kcal.
Valeurs pour 100 g ; boissons et lait pour 100 ml. Glucides hors fibres.
Valeurs nutritionnelles
| Valeurs nutritionnelles | pour 100 g | 1 pièce · 196 g |
|---|---|---|
| Énergie | 70 kJ / 17 kcal | 137 kJ / 33 kcal |
| Matières grasses | 0,3 g | 0,6 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,2 g |
| Glucides | 2,1 g | 4,1 g |
| dont sucres | 2,5 g | 4,9 g |
| Fibres alimentaires | 1,0 g | 2,0 g |
| Protéines | 1,2 g | 2,4 g |
| Sel | 0,02 g | 0,04 g |
Glucides hors fibres, comme sur les emballages européens. « – » : non indiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories y a-t-il dans une courgette ?
17 kcal (70 kJ) pour 100 g. 1 pièce (196 g) apporte environ 33 kcal.
Combien de glucides y a-t-il dans une courgette ?
2,1 g de glucides pour 100 g, dont 2,5 g de sucres, plus 1,0 g de fibres. 1 pièce (196 g) en apporte environ 4,1 g.
En comparaison
Calories pour 100 g ou 100 ml dans la catégorie Légumes.
Source et remarques
Valeurs moyennes des États-Unis. La variété, la maturité, l’origine, la recette et la préparation modifient les valeurs ; pour les produits emballés, l’étiquette fait foi. Pas un conseil nutritionnel.
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