Lechuga iceberg: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 14 kcal, 0,9 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas. Una ración típica (1 ración, 75 g) aporta unas 11 kcal.
Valores por 100 g; bebidas y leche por 100 ml. Hidratos de carbono sin fibra.
Valores nutricionales
| Valores nutricionales | por 100 g | 1 ración · 75 g |
|---|---|---|
| Valor energético | 58 kJ / 14 kcal | 44 kJ / 11 kcal |
| Grasas | 0,1 g | 0,1 g |
| de las cuales saturadas | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Hidratos de carbono | 1,8 g | 1,3 g |
| de los cuales azúcares | 2,0 g | 1,5 g |
| Fibra alimentaria | 1,2 g | 0,9 g |
| Proteínas | 0,9 g | 0,7 g |
| Sal | 0,03 g | 0,02 g |
Hidratos de carbono sin fibra, como en los envases europeos. «–»: la fuente no lo indica.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías hay en la lechuga iceberg?
14 kcal (58 kJ) por 100 g. 1 ración (75 g) aporta unas 11 kcal.
¿Cuántos hidratos de carbono hay en la lechuga iceberg?
1,8 g de hidratos por 100 g, de los cuales 2,0 g de azúcares, más 1,2 g de fibra. 1 ración (75 g) aporta unos 1,3 g.
En comparación
Calorías por 100 g o 100 ml en la categoría Verduras.
Fuente y notas
Valores medios de Estados Unidos. La variedad, la madurez, el origen, la receta y la preparación cambian los valores; en productos envasados vale la etiqueta. No es asesoramiento nutricional.
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