Quinoa (cuit) : calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g : 120 kcal, 4,4 g de protéines, 19 g de glucides et 1,9 g de lipides. Une portion typique (1 portion, 180 g) apporte environ 216 kcal.
Valeurs pour 100 g ; boissons et lait pour 100 ml. Glucides hors fibres.
Valeurs nutritionnelles
| Valeurs nutritionnelles | pour 100 g | 1 portion · 180 g |
|---|---|---|
| Énergie | 503 kJ / 120 kcal | 905 kJ / 216 kcal |
| Matières grasses | 1,9 g | 3,5 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,4 g |
| Glucides | 19 g | 33 g |
| dont sucres | 0,9 g | 1,6 g |
| Fibres alimentaires | 2,8 g | 5,0 g |
| Protéines | 4,4 g | 7,9 g |
| Sel | 0,02 g | 0,03 g |
Glucides hors fibres, comme sur les emballages européens. « – » : non indiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories y a-t-il dans le quinoa cuit ?
120 kcal (503 kJ) pour 100 g. 1 portion (180 g) apporte environ 216 kcal.
Combien de glucides y a-t-il dans le quinoa cuit ?
19 g de glucides pour 100 g, dont 0,9 g de sucres, plus 2,8 g de fibres. 1 portion (180 g) en apporte environ 33 g.
En comparaison
Calories pour 100 g ou 100 ml dans la catégorie Céréales, pain et pâtes.
Source et remarques
Valeurs moyennes des États-Unis. La variété, la maturité, l’origine, la recette et la préparation modifient les valeurs ; pour les produits emballés, l’étiquette fait foi. Pas un conseil nutritionnel.
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