Flocons d’avoine : calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g : 379 kcal, 13 g de protéines, 58 g de glucides et 6,5 g de lipides. Une portion typique (1 c. à soupe, 10 g) apporte environ 38 kcal.
Valeurs pour 100 g ; boissons et lait pour 100 ml. Glucides hors fibres.
Valeurs nutritionnelles
| Valeurs nutritionnelles | pour 100 g | 1 c. à soupe · 10 g |
|---|---|---|
| Énergie | 1 586 kJ / 379 kcal | 159 kJ / 38 kcal |
| Matières grasses | 6,5 g | 0,7 g |
| dont acides gras saturés | 1,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 58 g | 5,8 g |
| dont sucres | 1,0 g | 0,1 g |
| Fibres alimentaires | 10 g | 1,0 g |
| Protéines | 13 g | 1,3 g |
| Sel | 0,02 g | < 0,01 g |
Glucides hors fibres, comme sur les emballages européens. « – » : non indiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories y a-t-il dans les flocons d’avoine ?
379 kcal (1 586 kJ) pour 100 g. 1 c. à soupe (10 g) apporte environ 38 kcal.
Combien de glucides y a-t-il dans les flocons d’avoine ?
58 g de glucides pour 100 g, dont 1,0 g de sucres, plus 10 g de fibres. 1 c. à soupe (10 g) en apporte environ 5,8 g.
Combien de protéines y a-t-il dans les flocons d’avoine ?
13 g de protéines pour 100 g ; 1 c. à soupe (10 g) en apporte environ 1,3 g. Cela représente 15 % de l’énergie.
En comparaison
Calories pour 100 g ou 100 ml dans la catégorie Céréales, pain et pâtes.
Source et remarques
Valeurs moyennes des États-Unis. La variété, la maturité, l’origine, la recette et la préparation modifient les valeurs ; pour les produits emballés, l’étiquette fait foi. Pas un conseil nutritionnel.
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