Trota: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 141 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi. Una porzione tipica (1 filetto, 80 g) apporta circa 113 kcal.
Valori per 100 g; bevande e latte per 100 ml. Carboidrati senza fibre.
Valori nutrizionali
| Valori nutrizionali | per 100 g | 1 filetto · 80 g |
|---|---|---|
| Energia | 589 kJ / 141 kcal | 471 kJ / 113 kcal |
| Grassi | 6,2 g | 4,9 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,4 g | 1,1 g |
| Carboidrati | 0 g | 0 g |
| di cui zuccheri | 0 g | 0 g |
| Fibre | 0 g | 0 g |
| Proteine | 20 g | 16 g |
| Sale | 0,13 g | 0,10 g |
Carboidrati senza fibre, come sulle confezioni europee. «–»: dato non indicato dalla fonte.
Domande frequenti
Quante calorie ci sono nella trota?
141 kcal (589 kJ) per 100 g. 1 filetto (80 g) apporta circa 113 kcal.
Quante proteine ci sono nella trota?
20 g di proteine per 100 g; 1 filetto (80 g) ne apporta circa 16 g. È il 59% dell’energia.
A confronto
Calorie per 100 g o 100 ml nella categoria Carne e pesce.
Fonte e note
Valori medi degli Stati Uniti. Varietà, maturazione, origine, ricetta e preparazione cambiano i valori; per i prodotti confezionati vale l’etichetta. Non è una consulenza nutrizionale.
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