Fette & Öle

Kokosöl: Kalorien und Nährwerte

Pro 100 g: 892 kcal, 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 99 g Fett. Eine typische Portion (1 EL, 14 g) liefert rund 125 kcal.

Werte pro 100 g, Getränke und Milch pro 100 ml. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe.

Nährwerte

Nährwerte	pro 100 g	1 EL · 14 g
Energie	3.730 kJ / 892 kcal	522 kJ / 125 kcal
Fett	99 g	14 g
davon gesättigte Fettsäuren	82 g	12 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	0 g	0 g
Salz	0 g	0 g

Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf europäischen Verpackungen. „–“ heißt: keine Angabe in der Quelle.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien stecken in Kokosöl?

Pro 100 g sind es 892 kcal (3.730 kJ). 1 EL (14 g) liefert rund 125 kcal.

Wie viel Fett steckt in Kokosöl?

99 g Fett pro 100 g, davon 82 g gesättigte Fettsäuren. In 1 EL (14 g) sind es etwa 14 g.

Im Vergleich

Kalorien pro 100 g oder 100 ml in der Kategorie Fette & Öle.

Kalorientabelle Fette & Öle

Quelle und Hinweise

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (April 2018): „Oil, coconut“, FDC-ID 171412. Gemeinfrei (CC0 1.0).

Durchschnittswerte aus den USA. Sorte, Reife, Herkunft, Rezeptur und Zubereitung verändern die Werte; bei verpackten Lebensmitteln gilt die Angabe auf der Packung. Keine Ernährungsberatung.

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