Dein Idealgewicht. Als Bereich.

So wird gerechnet

1. Gesunder Bereich: das Gewicht, bei dem dein BMI zwischen 18,5 und 24,9 liegt – so ordnet die WHO Normalgewicht bei Erwachsenen ein. Beispiel: 1,70 m ergeben 54 bis 72 kg.
2. Broca: Normalgewicht = Größe in cm − 100, „Idealgewicht“ = Normalgewicht − 10 % bei Männern und − 15 % bei Frauen.
3. Devine (1974): Männer 50 kg, Frauen 45,5 kg, dazu 2,3 kg je Zoll (2,54 cm) über 1,52 m. Robinson (1983): Männer 52 kg plus 1,9 kg, Frauen 49 kg plus 1,7 kg je Zoll. Beide Formeln stammen aus der Dosierung von Medikamenten.

Was der Wert nicht zeigt

• Ein einziges „ideales“ Gewicht gibt es nicht. Was gut ist, hängt von Muskeln, Körperbau, Alter und Gesundheit ab.
• Devine und Robinson wurden für die Dosierung von Medikamenten entwickelt, nicht als Gesundheits- oder Schönheitsziel.
• Für Kinder, Jugendliche und in der Schwangerschaft gelten andere Maßstäbe.
• Bauchumfang und Fitness sagen oft mehr über die Gesundheit als das Gewicht allein.

Quellen

1. Weltgesundheitsorganisation (WHO): Obesity and overweight – Fact sheet.
2. Pai MP, Paloucek FP (2000): The origin of the „ideal“ body weight equations. Annals of Pharmacotherapy 34(9).
3. Robinson JD, Lupkiewicz SM, Palenik L et al. (1983): Determination of ideal body weight for drug dosage calculations. American Journal of Hospital Pharmacy 40(6).