Tu peso ideal. Como rango.
Introduce tu altura y tu base física: verás el rango de peso saludable según la Organización Mundial de la Salud y, para comparar, las fórmulas clásicas de Broca, Devine y Robinson.
Orientación para adultos sanos, no es consejo médico.
Cómo se calcula
- Rango saludable: el peso con el que tu IMC está entre 18,5 y 24,9; así define la OMS el peso normal en adultos. Ejemplo: 1,70 m da de 54 a 72 kg.
- Broca: peso normal = altura en cm − 100; «peso ideal» = peso normal − 10 % en hombres y − 15 % en mujeres.
- Devine (1974): hombres 50 kg, mujeres 45,5 kg, más 2,3 kg por pulgada (2,54 cm) por encima de 1,52 m. Robinson (1983): hombres 52 kg más 1,9 kg; mujeres 49 kg más 1,7 kg por pulgada. Ambas proceden de la dosificación de medicamentos.
Lo que el valor no muestra
- No existe un único peso «ideal». Lo adecuado depende de los músculos, la complexión, la edad y la salud.
- Devine y Robinson se crearon para dosificar medicamentos, no como objetivo de salud o de belleza.
- Los niños, los adolescentes y el embarazo requieren otras referencias.
- El perímetro de cintura y la forma física suelen decir más sobre la salud que el peso por sí solo.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el peso ideal de una mujer de 1,70 m?
El rango saludable va de 54 a 72 kg (IMC de 18,5 a 24,9). Broca da 59,5 kg, Devine 61,4 kg y Robinson 60,8 kg, todos dentro del rango saludable.
¿Cuál es el peso ideal de un hombre de 1,80 m?
El rango saludable va de 60 a 80 kg. Broca da 72 kg, Devine 75 kg y Robinson 72,6 kg.
¿Se sigue usando el índice de Broca?
Es una regla práctica del siglo XIX y hoy apenas se usa. En adultos, los especialistas se fijan en el rango de IMC, el perímetro de cintura y la salud en general.
¿Cómo llego a mi peso objetivo?
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Fuentes
- Organización Mundial de la Salud (OMS): Obesity and overweight – Fact sheet.
- Pai MP, Paloucek FP (2000): The origin of the „ideal“ body weight equations. Annals of Pharmacotherapy 34(9).
- Robinson JD, Lupkiewicz SM, Palenik L et al. (1983): Determination of ideal body weight for drug dosage calculations. American Journal of Hospital Pharmacy 40(6).
Más calculadoras
Calculadora de IMC
Índice de masa corporal con categoría y peso normal para tu altura.
Calculadora de grasa corporal
Porcentaje de grasa con cinta métrica, según tu edad.
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Calculadora de calorías
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