Dein BMI. Richtig eingeordnet.
Größe und Gewicht eingeben: Du siehst deinen Body-Mass-Index, die Einordnung nach der Weltgesundheitsorganisation und das Normalgewicht für deine Größe. Für Erwachsene, keine Diagnose.
Orientierung für gesunde Erwachsene, kein medizinischer Rat.
So wird gerechnet
- BMI = Gewicht in kg ÷ (Größe in m)². Beispiel: 72 kg bei 1,70 m ergeben 72 ÷ 2,89 = 24,9.
- Einordnung für Erwachsene nach WHO: unter 18,5 Untergewicht, 18,5 bis unter 25 Normalgewicht, 25 bis unter 30 Übergewicht, ab 30 Adipositas in drei Graden (ab 30, 35 und 40).
- Normalgewicht für deine Größe: der Bereich von BMI 18,5 bis 24,9, umgerechnet in Kilogramm.
Was der Wert nicht zeigt
- Muskeln wiegen mehr als Fett. Wer viel trainiert, hat oft einen höheren BMI, ohne übergewichtig zu sein.
- Der BMI zeigt nicht, wo das Fett sitzt. Der Bauchumfang sagt über das Gesundheitsrisiko mehr aus.
- Für Kinder und Jugendliche gelten Perzentilen nach Alter und Geschlecht, in der Schwangerschaft andere Maßstäbe.
- Im höheren Alter gilt ein etwas höherer BMI oft als günstig. Die WHO-Grenzen sind eine grobe Orientierung.
Häufige Fragen
Was ist ein guter BMI?
Für Erwachsene gilt nach WHO ein BMI von 18,5 bis unter 25 als Normalgewicht. Aussagekräftiger als eine einzelne Zahl sind der Verlauf, der Bauchumfang und wie fit du dich fühlst.
Gilt der BMI für Frauen und Männer gleich?
Ja, die Einordnung nach WHO ist für Erwachsene gleich. Bei gleichem BMI haben Frauen im Mittel etwas mehr Körperfett als Männer.
Warum zeigt der Rechner unter 18 Jahren keinen Wert?
Bei Kindern und Jugendlichen wird der BMI mit Perzentilen nach Alter und Geschlecht bewertet. Das gehört in die kinderärztliche Praxis.
Wie komme ich in den Normalbereich?
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